Все о растяжке в хореографии!!!
15 декабря 2021
Все о растяжке в хореографии.
Вод ведь какая штука танец! Сколько в нем важных моментов! И музыкальность, и ритмичность, и грация, и танцевальная техника, и пластичность. Без хорошей растяжки танцору не обойтись. Без нее невозможно красиво и эффектно выполнить многие движения.
В классической хореографии для развития пластичности и отработки техники каждого движения существует целый комплекс поз и упражнений, способствующий растягиванию определенных мышц. Они разрабатывают подвижность суставов, повышают пластичность сухожилий и связок. Главный эффект этих занятий - постепенное повышение гибкости тела. Значительно повышается выносливость, тело наполняется новыми силами.
Растяжка полезна даже людям, не занимающимся танцами. Она обеспечивает необходимое расслабление перенапряженных мышц. Эластичные мышцы реже подвергаются различным травмам и болям. Хорошая гибкость тела продлевает молодость, регулируя различные внутренние процессы в организме человека.
Что касается танцоров-любителей и профессионалов, без разогрева и растяжки они не приступят к исполнению готовых комбинаций и номеров.
Интересно, что очень большое значение для лучшей растяжки имеет правильное дыхание. Внимание! Ни в коем случае нельзя растягивать холодные неподготовленные мышцы - возникает большой риск их порвать или резко потянуть. Всегда необходим разогрев - активные движения в течение 3-4х минут.
Свежие публикации данной категории
2 июня 2023 Отчетный концерт ТК "Созвездие" - "Танец - это маленькая жизнь"
14 апреля 2023 Концерт танцевального клуба "Созвездие" - Однажды в сказочной стране..."
12 декабря 2022 Международный конкурс "МИКС-АРТ" танцевальный клуб "Созвездие"
19 октября 2022 Отборочный тур "Хореография" фестиваля "Золотое будущее Кировграда"
19 сентября 2022 Мастер-класс "Формы разминок" в танцевальном клубе "Созвездие"
20 августа 2022 Танцевальный клуб "Созвездие" приняли участие в праздновании Дня поселка
10 июля 2022 Областной Сабантуй - 2022
9 июля 2022 Поздравляем с праздником жителей п.Н.Рудянка
25 июня 2022 Сабантуй г.Екатеринбург 25 июня 2022 г.
21 июня 2022 День здоровья в танцевальном клубе "Созвездие"